Врач назвал нестандартный способ борьбы с осенней депрессией

   Врач-психиатр высшей категории Виктор Ханыков рассказал, как победить осеннюю хандру.

По его словам, одна из причин снижения настроения осенью – это уменьшение количества солнечного света. Дождливая погода вместе с сокращением длины светового дня приводят к снижению выработки гормонов счастья вроде серотонина.

«Осень – это сезон, когда среднестатистическое настроение падает. Стрессы, которые летом или зимой не оказали бы столь сильного воздействия на человека, оказываются более чувствительными. Это происходит, поскольку падает световой день. Сейчас мы приближаемся к осеннему равноденствию, и скорость падения светового дня максимальная. Как раз в этот момент и начинаются депрессивные расстройства», – рассказал радио «Sputnik» психиатр.

Врач порекомендовал установить в комнате светодиодные лампы с регулируемой яркостью. Некоторые он предложил настроить так, чтобы они зажигались ранним утром. Также поднять настроение могут гирлянды.