Назван сжигающий жир и снижающий давление продукт

   Новое исследование американских ученых показало, что регулярное употребление фисташек без добавок способствует похудению и снижению кровяного давления.

В ходе эксперимента с участием нескольких десятков добровольцев, половина участников в течение четырех месяцев ежедневно употребляла чуть более 40 г фисташек. При этом все участники исследования увеличили физические нагрузки, а их питание было откорректировано с учетом ограничения калорийности.

Оказалось, что все добровольцы потеряли 5% от своего первоначального веса, снизив также процент жира в области талии.

Однако те добровольцы, которые ели фисташки, имели дополнительные преимущества. Речь идет о более низком артериальном давлении, более высоком потреблении клетчатки и более низком потреблении сладостей, чем у второй группы участников исследования, пишут «Известия». Кроме этого, у них был более высокий уровень антиоксидантных каротиноидов лютеина, альфа- и бета-каротина в крови.

Калорийность любых орехов очень высока, однако они являются ключевыми продуктами в здоровой диете и поэтому их важно включать в меню, отмечают исследователи.