Названы лучшие продукты для здоровья полости рта и зубов

   Ученые пришли к выводу, что одним из лучших продуктом для сохранения здоровья полости рта и хорошего состояния зубовявляется порошок из какао-бобов без сахара.

Как показало исследование, какао-крупка обладает целым рядом преимуществ, делающих ее одним из лучших продуктов для здоровья полости рта и зубов. Дело в том, что при полоскании рта раствором какао-бобов уничтожаются бактерии, являющиеся причиной кариеса, а содержащиеся в нем полифенолы создают барьер между зубами и налетом, констатируют ученые.

Для сохранения здоровья полости рта также будет полезно употреблять продукты из качественного молока, которое насыщено жизненно важным для зубов витамином К2. В числе лучших и продуктов, содержащих комплекс витамина К2 и фосфора, – говядина, паштет из гусиной печени, яйца, куриная печень.

Кроме того, поддерживает жизнедеятельность полезных бактерий в ротовой полости, обеспечивает зубы большим количеством нужных им минералов листовая зелень. Следует есть капусту, шпинат, зелень репы, мангольд, рукколу, пишет «МедикФорум».

Одним из лучших продуктов для поддержания здоровья десен является жирная рыба. Она источник витамина D, важного для усвоения витаминов А и К2,  укрепляющих эмаль.

Ученые также рекомендуют употреблять в умеренном количестве цитрусовые – эти продукты особенно богаты витамином С, укрепляющим кровеносные сосуды и соединительную ткань во рту.