Погода +21 °C
USD 70.88
EUR 80.41
Поиск:
 

Топ-10 продуктов для здоровья легких

НИА-Хакасия

 

jabloki uksusПомочь в борьбе за здоровье легких могут обычные продукты, которые бывают на столе практически каждого россиянина. Они выводят мокроту, и способствуют в очищении этого важного органа.

В первой тройке самых полезных для легких продуктов – яблоки, зеленый чай и скумбрия, богатая Омега-3. Яблочный сок подавляет воспалительные процессы и уменьшает выработку слизи. Лидер по содержанию антиоксидантов – зеленый чай может ускорить заживление и восстановление пораженных клеток легких, пишет «Парламентская газета».

Также в десятку полезных продуктов вошли семена и орехи, оливковое масло первого отжима, брокколи, имбирь, цельные зёрна и жгучий перец. Замыкает топ-10 чеснок, который помогает выводить токсины и снижает риск заболеть раком легких.