Погода +21 °C
USD 70.88
EUR 80.41
Поиск:
 

Диетолог назвала самые опасные в жару напитки

НИА-Хакасия

   gazirovkaНекоторые напитки в жару не только не утоляют жажду, но еще и наносят вред организму. Об этом сообщила диетолог Елена Соломатина. 

В список самых опасных напитков эксперт включила чай, кофе, энергетики и другие содержащие кофеин напитки, так как они обезвоживают клетки, и организм теряет важные вещества, витамины и минералы.

«Если вы не можете отказать себе в чашке любимого кофе, сопровождайте каждый его прием двумя стаканами питьевой воды», — сказала Соломатина в интервью «Вечерней Москве».

Она отметила, что лимонад и газировка, как правило, повышают уровень сахара в крови, что может привести к нежелательным последствиям для людей с заболеваниями сосудов, вплоть до потери сознания.

Любителям пиво тоже придётся отказаться от напитка. У пива высокий гликемический индекс и к тому же содержит алкоголь. Такое сочетание в жару может нанести организму непоправимый удар, подчеркнула врач.

Соломатина советует пить в жару несладкий квас, айран, кефир и чайный гриб.