Назван срок эффективности популярных диет

   Международная группа ученых из США, Китая и Канады пришли к выводу, что популярные диеты по снижению веса теряют свою эффективность спустя год.

Специалисты проанализировали 121 научное исследование с участием 21 942 пациентов. Все они соблюдали 14 популярных диет (Аткинса, Орниша, «Зона», средиземноморская, DASH-диета и др.). Программы, в свою очередь, были разделены на сбалансированные, низкоуглеводные и с низким содержанием жиров, пишут «Известия».

В исследованиях также содержалась информация о влиянии диеты на кровяное давление, концентрацию липопротеинов высокой и низкой плотности, на C-реактивный белок плазмы крови и другие параметры, отвечающие за обмен веществ, работу сердца и сосудов.

Через 12 месяцев соблюдения пищевой программы было доказано отсутствие снижения веса, а эффект благоприятного влияния на параметры сердечно-сосудистой системы был полностью потерян для большинства диет, за исключением средиземноморской.

Различия у этих программ питания весьма незначительные, поэтому люди должны уделять больше внимания сохранению результата, достигнутого при соблюдении диеты, подчеркнули исследователи.