Назван простой способ снизить артериальное давление

   Исследование ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско показало, что любители гулять пешком имеют более низкое артериальное давление.

Американские ученые обнаружили связь между объёмом пеших прогулок и показателями давления.
Исследователи проанализировали информацию от 638 человек, носивших специальные фитнес-браслеты не менее 5 часов каждый день. Эти браслеты подсчитывали количество сделанных шагов в ежедневном режиме. Дома добровольцы с помощью тонометра ежедневно измеряли артериальное давление.

В ходе эксперимента, который продлился 5 месяцев, было установлено, что среднее систолическое давление у его участников составляет 122 мм ртутного столба, а среднее диастолическое 76 мм. Это абсолютно нормальные показатели артериального давления.
Ученые обнаружили, что если человек каждый день делал по 10 000 шагов, то уровень его систолического давления сокращался на 2,25 пункта ниже, чем у тех, кто делал 5 000 шагов. У обычного участника этого пятимесячного наблюдения количество шагов в день составляло 7 500, пишет «МедикФорум».