Ученые рассказали о происходящих во время сна процессах

   Сомнологи рассказали об удивительных процессах, которые происходят в погруженном в

сон теле.

По словам специалистов, во сне люди растут. Причем не только дети и подростки. Дело в том, что в течение дня позвоночные диски сдавливаются под воздействием силы тяжести, поэтому к вечеру рост человека уменьшается относительно показателя, фиксируемого сразу же после пробуждения, пишет «planet-today».

Кроме того, во сне замедляются многие биологические процессы. Так, замедляется выделительная функция, поэтому ночью нам не нужно ходить в туалет так же часто, как днем. Погруженный в сон мозг может показаться бездействующим, но на самом деле в нем происходят очень важные процессы по систематизации полученной за день информации. Некоторые особенности этих процессов лежат в основе сновидений, которые мы видим по ночам.

Во время сна организм выделяет специальные гормоны. Например — мелатонин, известный как гормон сна. У людей, страдающих от бессонницы, бывают проблемы с синтезом этого гормона, плюс, мелатонин может плохо вырабатываться из-за искусственного освещения.

Во сне восстанавливается симпатическая нервная система, от которой зависит реакция на стресс. Если человек не спит по ночам как следует, то он хуже справляется со стрессом, в результате чего организм начинает подвергаться целому спектру серьезных опасностей, которые не угрожают нормально спящим людям.