Врач перечислил основные симптомы дефицита витамина D

   Американский ученый назвал основные симптомы нехватки витамина D в организме.

По словам профессора Медицинского центра Бостонского университета Майкла Холика, о дефиците свидетельствует боль в конечностях и костях и малоподвижность суставов в первой половине дня. Среди других признаков — увеличение веса, боли в кишечнике, депрессия и потливость головы.

Недостаток витамина особенно ощутим зимой, отметил Холика. Он повышает риск развития диабета второго типа, остеопороза и повышенного давления.

Чтобы восполнить дефицита витамина D специалист посоветовал находиться на солнце в это время года как минимум 10-15 минут в день, пишет «РИА Новости».