Ученые рассказали, чем опасна бессонная ночь

   Американские ученые выяснили, что хронический недосып и серьезные нарушения сна могут существенно увеличить вероятность появления стресса и чувства обеспокоенности.

В исследовании специалистов приняли участие более 330 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Они наблюдали за тем, как изменяется психическое состояние добровольцев в зависимости от того, сколько часов в сутки те спали. Для этого участников эксперимента попросили провести в лаборатории две ночи - одну вообще без сна, а вторую с нормальной продолжительностью сна. В обоих случаях утром им показали серию специально подобранных видеороликов, которые должны были вызвать у испытуемых тревогу или отвращение.

Далее участники эксперимента ответили на ряд вопросов, с помощью которых специалисты определяли уровень их стресса. Исследователи также изучали активность головного мозга подопытных с помощью магнитно-резонансной томографии (МРТ).

В результате выяснилось, что после бессонной ночи отдельные участки мозга пациентов, в частности, префронтальной коры, которая связана с проявлением тревоги, работали с некоторыми нарушениями. Вместе с тем ученые выяснили, что плохое качество сна приводило к увеличению уровня стресса практически на 30%, передает «ТАСС».