Эксперт дал простой совет желающим похудеть

Врач-иммунолог Владислав Жемчугов дал совет всем, кто хочет похудеть.

По словам ученого, для этих целей лучше всего подходит диета балерины Майи Плисецкой.

«Я всем бы советовал диету Майи Плисецкой, она говорила «не жрать». Лишний вес всегда связан с повышенным потреблением калорий и  пониженным расходом энергии», - сказал Владислав Жемчугов в интервью радиостанции «Говорит Москва» .

Он отметил, что среднестатистические офисные работники обычно расходуют 1,5 тыс. калорий в день.

«Если человек среднего возраста тратит меньше полутора тысяч калорий, он будет худеть. Больше полутора тысяч — будет набирать, если он здоровый, без сахарного диабета, без каких-либо заболеваний», - сказал врач.  

При этом он добавил, что если похудеть не удается, надо сходить к врачу и провериться на углеводный обмен, на гормоны. Прежде всего необходимо проверить глюкозу крови, гликированный гемоглобин, гормоны: половые, щитовидные.

«Если всё в порядке, надо выставить норму потребления углеводов», сказал Жемчугов.

Данные Роспотребнадзора свидетельствуют, что более половины россиян старше 30 лет страдают от лишнего веса. Эта заболеваемость выросла в 2,3 раза по сравнению с 2013 годом.