Ученые выяснили, как всего за 24 минуты в день продлить жизнь

Сотрудники Лестерского исследовательского центра в Англии доказали, что более высокий уровень физической активности, причем, независимо от интенсивности, может снизить вероятность преждевременной смерти у людей разных возрастов.

Как рассказала «Российская газета», ученые в течение шести лет наблюдали за 35 тысячами людей. Средний возраст добровольцев - 62 года.

Выяснилось, что люди, которые каждый день двигались хотя бы пять часов (или практиковали быструю ходьбу в течение 24 минут), имели в два раза более низкий риск ранней смерти по сравнению с теми, кто вел сидячий образ жизни.

Напомним, по данным ВОЗ, людям в возрасте от 18 до 64 лет требуется 75 минут интенсивной физической активности каждую неделю, чтобы предупредить проблемы со здоровьем.