Ученые: кофе не стоит пить сразу после пробуждения

НИА-Хакасия
Эксперты не рекомендуют человеку пить кофе в течение часа после того, как он встает с постели – по их словам, организм должен иметь возможность просыпаться самостоятельно.
По словам ученых, в первый час после сна в организме активно вырабатывается гормон стресса кортизол, играющий роль естественного «включателя», переводящего человеческое тело в режим активности, а кофе, употребляемый сразу после пробуждения, «ломает» этот естественный процесс, пишет «МедикФорум».
В частности, говорят представители науки, регулярное употребление кофеина в ближайший после пробуждения час по утрам, побуждает организм уменьшать выработку «гормона пробуждения» - в этом просто отпадает необходимость, так как человек получает стимулятор извне. Проблема в том, что к кофеину со временем развивается привыкание и в качестве будильника он действует все менее эффективно, если не повышать постоянно его дозу. Однако большое количество принятого за раз кофеина может негативно влиять на организм, излишне нагружать и истощать нервную систему.