Ученые рассказали, какие люди стареют медленно

НИА-Хакасия
Ученые выяснили, что продлить молодость клеток и всего организма можно собственными силами.
Согласно данным 12-летнего исследования специалистов из Университета Дьюка, Еврейского университета в Иерусалиме и Королевского колледжа в Лондоне, регулярные физические нагрузки, правильное питание, периодические медицинские обследования и отказ от сигарет имеют большое значение для тех, кто не хочет состариться раньше времени, пишет «РИА Новости».
Также ученые выяснили, что быстрее старели те участники исследования, психологический возраст которых обгонял фактический.
В свою очередь английские и немецкие генетики считают, что верный способ продлить молодость — есть как можно меньше сладкого. Вместо сахара ученые советуют продукты, богатые уролитином. Это соединение содержится в грецких орехах, гранатах и клубнике. Кроме того, продолжительность жизни значительно увеличивает перец чили, точнее, содержащийся в нем алкалоид капсаицин. Он препятствует ожирению, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.
Также специалисты выяснили, что чем меньше человек нервничает, тем медленнее стареет.