Ученые: дефицит сна влияет на отложение жира

НИА-Хакасия
Сотрудники Уппсальского университета (Швеция) заявили, что даже кратковременный недостаток сна может негативно сказаться на биологическом обмене в тканях организма человека, в частности повлиять на отложение жира и деградацию мышц.
Ученые изучили состояние тканей организма человека на молекулярном уровне после дефицита сна. В исследовании приняли участие 15 здоровых людей. Сначала им предложили провести сутки в университетской лаборатории с нормальным приемом пищи и восьмичасовым ночным сном. В другой раз спать им ночью не разрешили, пишут «РИА Новости».
Утром после этих двух экспериментов у них взяли образцы подкожного жира и скелетной мускулатуры — то есть из тканей, состояние которых часто указывает на нарушения в биологическом обмене у людей при диабете и ожирении. Также у участников эксперимента взяли образцы крови для измерения ряда показателей, связанных с метаболизмом. Молекулярный анализ показал, в частности, что ночное бодрствование ведет к эпигенетическим изменениям в тех генах, которые контролируют ежедневные ритмы тканей. Недостаток сна может изменить метилирование ДНК во многих частях генома, отмечают ученые.
По словам исследователей, эксперимент также продемонстрировал, что при нарушении сна организм пытается накапливать жир, в то время как мышечная ткань показывает признаки деградации с пониженной возможностью использовать циркулирующий в крови сахар.
Ученые полагают, что в целом все эти изменения в организме человека могут отчасти объяснить, почему нарушения сна и сменная работа повышают риск увеличения веса и развития диабета второго типа.