Названа опасность позднего отхода ко сну

НИА-Хакасия
Ученые из Университета Глазго (Шотландия) в рамках исследования с участием более 90 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет выяснили, что поздний отход ко сну может спровоцировать рассеянный склероз и болезнь Альцгеймера.
Для того, чтобы рассчитать цикл бодрствования и сна добровольцев, исследователи использовали специальные наручные браслеты, пишет «Российская газета».
Выяснилось, что каждый 25-ый участник эксперимента укладывался спать за полночь. Что, как показал анализ данных, повышает риск развития биполярного расстройства на 11 процентов.
Кроме того, среди бодрствующих ночью шесть процентов людей демонстрировали склонность к депрессивным состояниям и часто ощущали себя одинокими.
Как пояснил один из авторов исследования Дэниэл Смит, многим «совам» вовремя уснуть мешает привычка засиживаться в соцсетях. Между тем постоянный сбой биоритмов может привести к нарушениям психического здоровья, отметил эксперт.