Ученые рассказали о пользе употребления рыбы для сердца

НИА-ХакасияУченные из Гарвардского университета установили, что употребление двух порций рыбы в неделю служит профилактикой многих сердечных заболеваний.
Все дело в большом количестве омега-3. Жирные кислоты являются особенно полезными для состояния сердца и сосудов. Если заменять блюда из рациона рыбой, то их состояние заметно улучшится на 40-50%, сообщают РИА Новости.
Однако врачи советуют аккуратно выбирать вид рыбы для блюда. В организмах некоторых крупных рыб можно найти большое количество ртути.