ПОИСК
ПОДПИСКА
КОНТАКТЫ
ПАРТНЕРЫ
RSS




13.11.2017 11:17
Ученые: 5 посещений сауны в неделю снижают давление и защищают сердце
Независимое информационное агентство - Хакасия



Ученые рассказали, почему сауны действительно полезны для здоровья человека. Первое в истории научное исследование подтвердило, что они способны лечить и предотвращать болезни, отмечает «МедикФорум».
Новые исследования показали, что регулярные посещения сауны очень полезны для здоровья человека, поскольку эта разновидность бани предотвращает риск развития распространённых острых и хронических болезней, а также снижает выраженность их симптомов. Сауна представляет собой разновидность пассивной терапии горячим воздухом, которая зародилась в Финляндии и теперь очень популярна в северных странах. Традиционно сауну используют для получения удовольствия и релаксации. Люди проводят короткие периоды времени (от 5 до 20 минут) при температуре от 80 до 100 градусов, чтобы впоследствии охлаждаться в бассейне или под душем.
Существуют и другие разновидности подобных процедур вроде русской бани, турецкого хамама и инфракрасной сауны, но именно финская сауна наиболее хорошо изучена человечеством. В 2015 году ученые из Университета Восточной Финляндии доказали, что регулярное посещение сауны существенно снижает смертность от болезней сердца или инсульта. Последнее по времени исследование сосредоточилось на здоровье 1 621 мужчины, за которыми наблюдали в течение 22 лет. Регулярный прием сауны от 4 до 7 раз в неделю уменьшал риск развития повышенного артериального давления почти на 50%.
Сами ученые точно не уверены в том, каким образом сауна снижает риск болезней сердца. Но ее способность уменьшать давление однозначно сокращает опасность инфарктов и инсультов. Прием сауны увеличивает ритм сердцебиения и расширяет кровеносные сосуды кожи. Это усиливает кровоток, который улучшает функционирование сосудов и тем самым защищает всю сердечно-сосудистую систему. Ученые доказали, что сочетание физических нагрузок и сауны существенно снижает риск смерти от любых болезней.

При использовании материала ссылка на Независимое информационное агентство обязательна!

Версия для печати
Поделиться

Последние новости

Хакасия, 21.11 11:32, — Ученые: после атомной катастрофы можно остаться дома

Хакасия, 21.11 11:04, — Найден способ общения с людьми в коме

Хакасия, 21.11 10:39, — В Китае создали рис из пластика

Хакасия, 21.11 10:10, — В Лондоне автобусы поедут на кофейном топливе

Хакасия, 21.11 09:14, — Ученые предупреждают о росте числа разрушительных землетрясений в 2018 году


Rambler's
Top100 –ейтинг@Mail.ru