Ученые убеждены: калорийность пищи надо увеличить

НИА-Хакасия
Моду на малоедство и повальную худобу диетологи считают не слишком полезной для здоровья. По мнению специалистов, взрослому человеку следует примерно на 16 % увеличить свой дневной рацион.
Оптимальная норма для женщин в день должна составлять 2000 килокалорий, а для мужчин - 2500.
Диетологи убеждены, что если отдать предпочтение здоровой пище, то она не приведет к ожирению. Лишние килограммы складываются, в основном, потому что люди едят много вредных продуктов.
Не исключено, что такая позиция специалистов обоснована, ведь в одно время в России была очень популярна белковая диета, когда желающие похудеть активно налегали на мясные продукты.