Ученые нашли простой способ продлить жизнь на 16 лет

    Ученые из США выяснили, что ежедневное употребление клюквы снижается риск смертности на 31%, что продлевает жизнь в среднем на 16 лет. Об этом пишет «Газета.ру».

Исследователи провели анализ данных о состоянии здоровья 37 тыс. человек на протяжении восьми лет. Они анализировали данные о рационе участников исследования и его влиянии на организм людей. Ученых, в частности, интересовали флавоноиды, которые содержаться в ягодах. Ягоды клюквы отличаются широким спектром фармакологического действия. Они обладают желчегонным, бактерицидным, спазмолитическим, кардиотоническим действием, уменьшают ломкость и проницаемость сосудов, способны связывать и выводить из организма радионуклиды, у них также выявлен противораковый эффект.

Выяснилось, что клюква больше всего снижавших риск смертности (31%), далее была черника (21%) и клубника (14%). По словам авторов, лучше всего употреблять в пищу свежие ягоды, однако в не сезон подойдут ягоды в любом виде, кроме варенья, компотов или других блюд, в которых присутствует много сахара.