Стало известно, сколько шагов в день на самом деле снижают вероятность смерти

    Ученые: 2600 шагов в день значительно снижают риск летального исхода

Новое исследование показало, что всего 2600 шагов в день могут значительно уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые провели анализ результатов 12 предыдущих исследований, в которых оценивалась связь между количеством пройденных шагов и сердечно-сосудистым риском. В общей сложности в них приняли участие более 111 тысяч человек. Оказалось, что прохождение всего 2517 шагов в день было связано со снижением риска летального исхода от всех причин на 8%, а 2735 шагов — на 11%.

При этом наибольшую пользу приносили 8763 шага в день: они снижали риск летального исхода из-за сердечно-сосудистых заболеваний на 60%. Что интересно, дальнейшие увеличение количества шагов не приносило дополнительных преимуществ, но ученые отметили, что большая активность может повысить мышечную массу или улучшить психическое здоровье, пишет «Газета.ру».