Ученые подсчитали т очное число шагов для снижения рисков летального исхода

      Ежедневно пройденные 4 тысячи шагов в разы снижают риски летального исхода хронических болезней. К такому выводу пришли ученые из Медицинского университета в Лодзи (Польша).

Специалисты высчитали точное количество шагов, которое способно в разы снизить риски смерти от многих болезней. Ранее считалось, что для поддержания здоровья человек должен проходить от 8-ми до 10-ти тысяч шагов ежедневно.

Авторы провели метаанализ 17-ти научных работ. К эксперименту привлекли около 200 тысяч человек. Оказалось, что минимальное количество шагов, которое приносит пользу, начинается от 3967-ми.

При наличии у пациента сердечно-сосудистых заболеваний, ему достаточно совершить 2337 шагов в день для снижения опасных состояний. Согласно выводам исследователей, риски летального исхода снижаются с каждым дополнительным шагов в общем количестве от 500-т до 1000. При этом максимальное количество полезных шагов установить не удалось: вплоть до 20 тыс. шагов ученые фиксировали лишь благоприятные эффекты для организма.