Ученые рассказали о пользе безделья

    Безделье помогает отдохнуть и сосредоточиться на работе. К такому выводу пришли специалисты Сиднейского университета.

Ученые выяснили, что 5-минутный перерыв в мышлении может восстановить внимание при работе над сложной задачей, пишет «Газета.ру».

В эксперименте участвовали 72 студента университета. Сначала каждый прошел сложный предварительный тест по математике. Задача заняла 20 минут и была использована, чтобы истощить внимание участников эксперимента.

Далее участники из контрольной группы сразу приступили к изучению короткого урока о способах умножения двузначных чисел в уме. Второй группе перед этим дали отдохнуть пять минут, включив на экране компьютера обратный отсчет до конца перерыва. Третья группа посмотрела видео пятиминутной прогулки по тропическому лесу от первого лица.

Оказалось, что те студенты, которые отдыхали пять минут лучше отвечали на вопросы теста. При этом смотревшие видеозапись прогулки на природе правильно ответили на 60% вопросов, а смотревшие отсчет — на 53%. Разница небольшая, поэтому ученые отметили, что оба типа перерыва одинаково эффективны, главное — максимально отвлечься.

«Вы должны заняться чем-то другим в течение пяти минут. Отойдите от компьютера или устройства, немного подышите или просто посидите спокойно, чтобы дать мозгу отдохнуть от задачи. Пролистывание социальных сетей не считается отдыхом — вам нужно оторваться от экрана», — пояснили ученые.