Доктор Мясников подсказал «исключительный» способ восполнить дефицит витамина D

   Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об отличительной особенности приема витамина D.

По словам специалиста, витамины, которые содержатся в продуктах, усваиваются в организме лучше, чем те, которые человек получает при приеме витаминно-минерального комплекса. Но в некоторых случаях вещества следует принимать в виде таблеток.

«Витамин D — это одно из небольших исключений. <…> Его надо принимать беременным в обязательном порядке, пожилым, детям, взрослым», — сказал Мясников в эфире телеканала «Россия-1».

Врач отметил, что прием витамина D в таблетках особенно актуален для пациентов, у которых лабораторное исследование выявило дефицит вещества. Восполнить витамин можно и за счет морепродуктов, печени трески, водорослей, яиц, но в небольшом количестве. Еще один источник витамина D — пребывание на солнце.