Врач рассказала об опасности синего света от экранов гаджетов

   Врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Арпине Адамян объяснила, чем опасен синий свет, излучаемый устройствами.

По словам специалиста, практически все гаджеты в настоящее время излучают синий свет, так как для их подсветки используются светодиодные и люминесцентные лампы. Синий свет — это световая волна, которая является самой короткой в световом спектре и обладает самой большой энергией и интенсивностью рассеивания, рассказала Арпине Адамян в интервью агентству «Прайм».

«Синий свет гаджетов, или, так называемое, HEV—излучение, имеет ряд недостатков, негативно влияющих на организм. Синий свет плохо влияет на сетчатку глаза, вызывая в ней фотохимические реакции, которые разрушают фоторецепторы и клетки пигментного эпителия сетчатки (эти процессы необратимы)», — подчеркнула офтальмолог.

Специалист добавила, что HEV-излучение вызывает преждевременное старение кожи и её пигментацию. Кроме того, искусственный синий свет снижает выработку мелатонина (гормона сна) в ночное время и вызывает бессонницу.

Она также предостерегла от продолжительного использования гаджета. Из-за этого может развиться синдром сухого глаза, дистрофия центральной зоны сетчатки, быстрая утомляемость глаз, снижение остроты зрения.

По мнению врача, лучше всего использовать гаджеты в дневное время. При этом необходимо каждый час отвлекаться от монитора хотя бы на несколько минут. А за 2-3 часа до сна прекратить пользоваться всеми устройствами.

Чтобы защитить глаза от синего света или хотя бы уменьшить его влияние нужно использовать специальные компьютерные очки с желтым светофильтром, который поглощает синее свечение ЖК-экранов. А также делать перерывы во время работы за компьютером.