Врач перечислила помогающие защититься от коронавируса продукты

    Врач Гита Мейкер-Кларк из Великобритании назвала продукты, которые помогают защитить организм от коронавирусом.

Мейкер-Кларк советует есть больше свежих фруктов и овощей и снизить потребление сахара.

По ее словам, укрепить иммунитет помогут продукты, богатые витамином C, — брокколи, сладкий перец, брюссельскую капусту, цитрусовые.

«Витамины работают «командой». Иммунная система требует комплекс витаминов: A, C, D, E, B6 и B12, фолаты, цинк, железо, медь и селен», — цитирует доктора «РИА Новости».

Витамин A содержится в зеленых овощах, моркови, дыне, тыкве и сладком картофеле. Витамин Е в орехах, шпинате и подсолнечном масле.

Витамин D содержится в небольшом количестве продуктов, его можно восполнить употребляя БАДы.