Диетолог рассказала, чем можно заменить воду

   Диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефедова рассказала, чем можно заменить воду, чтобы восполнить ежесуточный водный баланс в два литра.

По ее словам, общепринятое мнение, что в день нужно выпивать не менее двух литров воды - заблуждение. Вода – идеальный, но не единственный источник жидкости для человека. Необходимый объем жидкости можно получить из разных источников. Ее можно даже «съесть», объяснила Наталья Нефедова в интервью радио «Sputnik».

«Считается абсолютно все: кофе, чай, супы, огурцы, помидоры, арбуз, салат айсберг и так далее. То есть воду можно «есть», – пояснила специалист.

Однако нужно понимать, что не все напитки будут такими же полезными, как обычная вода.

Так, в морсах или соках есть добавочный сахар, в газировках наподобие «Нарзана» может быть сода, которая меняет кислотность в желудке.

Но если вы здоровый человек, то какую воду выбирать – не имеет особого значения, считает диетолог.