Медики: укрепит здоровье сон без одежды

НИА-Хакасия
Отказаться от ночных рубашек и пижам призывает доктор Сара Брюер. Она утверждает, что необходимо спать нагишом, пишет «МедДейли». Это будет способствовать снижению веса, ведь в тепле тело вырабатывает слишком много кортизола. А он, в свою очередь, усиливает аппетит.
Плюс, если спать без одежды, можно сохранить здоровье, снизив риск молочницы. Известно: грибковые инфекции любят тепло и влажность. А одежда для сна нередко заставляет потеть. Также подобная практика повышает показатели мужской фертильности (тестостерон выделяется ночью, а жара подавляет этот процесс).
К тому же, если пара спит без одежды, это позволит укрепить отношения. Такой прямой контакт увеличивает степень возбуждения. Специалисты подчеркивают: излишне высокая температура в спальне будет приводить к нарушению сна. Они советуют поддерживать в комнате круглый год температуру в 18-24 градуса по Цельсию.