Названы укрепляющие здоровье зубов продукты

       Ученые, проанализировавшие данные десятков исследований, пришли к выводу, что пользу для зубов и десен могут приносить продукты, богатые биологически активными веществами. В их числе зеленый чай, клюква, яблоки, томаты, чеснок, мед, пробиотические йогурты и кефир, а также орехи, листовые овощи, ягоды, морская рыба и другие продукты. Все они содержат антиоксиданты, полифенолы, витамины и минералы, пишет «Лента.ру».

Так, зеленый чай способен подавлять рост бактерий, вызывающих воспаление десен и неприятный запах изо рта, а клюква мешает микробам закрепляться на поверхности зубов и образовывать зубной налет.

Пробиотические молочные продукты помогают поддерживать здоровый баланс микрофлоры полости рта, а яблоки стимулируют выработку слюны, которая способствует естественному очищению зубов.

Однако даже самые полезные продукты не заменяют регулярную чистку зубов и посещение стоматолога, подчеркивают ученые. Более того, кислые фрукты и соки при чрезмерном употреблении могут повреждать зубную эмаль, поэтому важно соблюдать меру и поддерживать полноценную гигиену полости рта.