Кардиолог предупредил об опасности длительной умственной нагрузки

      Главный кардиолог кардиологического центра ФГБУ НМИЦ ВМТ имени А.А. Вишневского Николай Гуляев заявил, что длительная умственная нагрузка может привести к развитию гипертонии, аритмии и ишемии сердца.

«Длительная умственная нагрузка без восстановления способствует гипертонии через повышение тонуса симпатической нервной системы, учащению сердечного ритма и нарушению вариабельности ритма», - сказал он в беседе с «РИА Новости».

Когнитивное переутомление, по словам Гуляева, отражается на вегетативной регуляции сердца, повышая уровень кортизола. После четырех-пяти часов сложной умственной работы в мозге также повышается уровень глутамата - медиатора, связанного с утомлением и стрессом.

Кардиолог порекомендовал ограничивать интенсивную интеллектуальную работу тремя- четырьмя часами в день, а также делать паузы каждые 60–90 минут.