Ученые назвали простой способ укрепить иммунитет для пожилых

        Новое исследование международной группы ученых показало, что регулярная физическая активность укрепляет не только мышцы, сердце и легкие, но и иммунную систему.

Авторы проанализировали работу так называемых естественных киллеров (NK-клеток) — разновидности лимфоцитов, которые уничтожают вирусоносные и раковые клетки. Эти клетки являются «первой линией обороны» организма. В исследовании участвовали девять добровольцев в возрасте около 64 лет: часть из них регулярно занималась тренировками, другая вела малоподвижный образ жизни.

Известно, что ожирение и малоподвижность ускоряют «старение» клеток иммунитета. Поэтому в новом проекте ученые решили проверить противоположный эффект — могут ли многолетние тренировки сохранить защитные функции организма.

Выяснилось, что у тренированных пожилых людей NK-клетки работают эффективнее при воспалении и лучше расходуют энергию. Таким образом физическая активность «тренирует» и иммунную систему.