Ученые рассказали ужасную правду об одиночестве

       Международная группа ученых установила, что одиночество влияет не только на настроение, но и на личность, работу мозга, иммунную систему и даже сны. Об этом пишет «Газета.ру», ссылаясь на статью, опубликованную в журнале Nature Human Behaviour (NHB).

Результаты нового исследования показывают, что длительная социальная изоляция влияет не только на настроение, но и на личностные черты, физиологию и даже на то, как мозг обрабатывает социальную информацию.

Опросы пожилых людей в США показали, что те, кто постоянно чувствует себя одиноким, со временем становятся менее общительными, менее дисциплинированными и более тревожными. Причем изменения затрагивают базовые черты характера, а не только текущее настроение.

Некоторые работы связывают одиночество с нестабильностью эмоций и негативной самооценкой: такие люди чаще воспринимают себя обузой для близких. На физиологическом уровне одиночество сопровождается изменением уровня белков, участвующих в иммунных реакциях и воспалительных процессах. Это может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Кроме того, влияние одиночества ощущается даже во время сна: одинокие люди чаще видят кошмары, а их отдых реже бывает восстановительным. Нейровизуализационные исследования показывают, что мозг таких людей по-другому реагирует на знакомых людей и даже на вымышленных персонажей. В ряде случаев граница между реальными и «псевдосоциальными» связями размывается, и мозг обрабатывает друзей и телевизионных героев почти одинаково.

При этом особенно уязвимыми являются подростки: результаты многолетних наблюдений за более чем 11 тыс. человек в США показали, что одиночество в 15 лет значительно повышает риск депрессии и посттравматического стрессового расстройства во взрослом возрасте.

Авторы отмечают, что одиночество нельзя рассматривать как простое отсутствие компании. Это сложный и многоуровневый опыт, который постепенно меняет то, как человек чувствует, думает и взаимодействует с миром.