Врач рассказал, какая пищевая добавка, несовместима с алкоголем

        Британский нарколог Олалекану Отулане заявил, что добавки с мелатонином для улучшения сна нельзя сочетать с алкоголем, это может привести к сонливости, головокружению и спутанности сознания, а также проблемам с печенью у некоторых людей.

Мелатонин — это гормон, который организм естественным образом вырабатывает в ответ на темноту и в соответствии с работой циркадных ритмов. Добавки с мелатонином содержат синтетический аналог этого соединения, поэтому активно используются для борьбы с легкими нарушениями сна, пишет «Газета.ру».

По словам эксперта, алкоголь может усугубить проблемы со сном.

«На самом деле, этого сочетания следует избегать. И алкоголь, и мелатонин обладают схожими побочными эффектами — они могут вызвать сонливость, заторможенность, спутанность сознания и головокружение. Есть опасения, что эти побочные эффекты могут усиливаться при совместном приеме, повышая риск падений и нарушений координации», — объяснил врач.

Кроме того, совместный прием мелатонина с алкоголем может быть опасным для тех, кто подвержен риску нарушений работы печени. В группе риска находятся те, кто страдает алкоголизмом или гепатитом, поскольку и алкоголь, и мелатонин метаболизируются в печени.

Здоровым людям это сочетание не навредит, поскольку этанол и мелатонин метаболизируются разными ферментами. Однако в долгосрочной перспективе привычка «запивать» мелатонин алкоголем может вызвать стресс у печени. По этой причине между поступлением двух этих соединений в организм должно пройти два-три часа.