Врач назвала неожиданный продукт, помогающий похудеть

        Врач-эндокринолог из Великобритании Франклин Джозеф перечислил продукты, которые помогают дольше сохранять чувство сытости и способствуют снижению веса.

По словам специалиста, одним из таких неожиданных продуктов является попкорн — при условии, что он приготовлен без масла, сахара и других добавок, пишет «Газета.ру».

«Попкорн надолго обеспечивает ощущение сытости и почти не содержит калорий», — пояснил эксперт.

Хорошо утоляют голод и помогают худеть хрустящие сырые овощи, такие как морковь, огурцы и сельдерей. Их способность «сдерживать» аппетит обусловлена большим объемом и низкой энергетической ценностью, добавил доктор.

Кроме того, специалист порекомендовал регулярно включать в рацион яйца, овсянку, чечевицу и фасоль. Эти продукты медленно перевариваются, способствуют растяжению желудка и стимулируют выработку гормонов насыщения.