Эксперт назвал возраст, в котором в организме усиливается воспаление

        С 55 лет в организме человека усиливается воспаление

Диетолог и пищевой биохимик Кристофер Родс (США) заявил, что в возрасте 55 лет и старше в организме усиливаются воспалительные процессы, связанные с повреждением клеток и ослаблением здоровья.

Доктор объяснил, что хроническое, «вялотекущее» воспаление отличается от острого, которое необходимо организму для заживления повреждений и борьбы с патогенами, пишет «Газета.ру».

По его словам, с возрастом иммунная система хуже различает «своих» и «чужих» в организме, что приводит к снижению его способности бороться с инфекциями и приводит к чрезмерной выработке провоспалительных молекул, которые нарушают естественный гомеостаз организма и мешают работе других клеток.

Результаты большинства исследований показали, что усиление воспаления в организме у людей начинается в возрасте 55 лет и старше. При этом точный показатель варьируется от человека к человеку.

«Во время запуска «возрастного» воспаления зависит от таких факторов, как наличие физической нагрузки, диета, уровень стресса и микробиом кишечника. Также влияние оказывают окружающая среда и генетическая предрасположенность», - пояснил диетолог.

Диабет второго типа, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания способствуют гиперактивности иммунной системы, усугубляя и ускоряя процесс воспаления. Но такое воздействие можно компенсировать изменением образа жизни. Именно рацион питания определяет, как иммунная система регулируется на клеточном уровне. Чтобы она нормально функционировала необходимо потреблять омега-3 кислоты (оливковое масло, жирную рыбу), цельнозерновые продукты, овощи и бобовые. Не следует забывать о фруктах и ягодах, богатых противовоспалительными компонентами, такими как полифенолы и антиоксиданты.