Врачи назвали продукты, которые содержат полезную для сердца и сосудов добавку

         Полезный для сосудов природный антиоксидант ресвератрол содержится в клюкве, арахисе, какао и других продуктах. Об этом сообщила в интервью «Газете.Ru» врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова.

По словам специалиста, это природное соединение, растительного происхождения оказывает комплексное положительное воздействие на организм. Ресвератрол способен бороться с окислительным стрессом, нейтрализуя свободные радикалы. Он снижает уровень воспалительных маркеров в организме, что может быть полезным в лечении таких хронических заболеваний, как сахарный диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. Кроме того, ресвератрол улучшает здоровье сердца, что способствует расширению сосудов и улучшению кровообращения. Он также имеет противораковые свойства, замедляя рост опухолей и вызывая апоптоз (программируемую клеточную смерть) в раковых клетках. И, наконец, ресвератрол увеличивает продолжительность жизни и улучшает метаболическое здоровье.

Врач отметила, что ресвератрол быстро всасывается в кишечнике, но его биодоступность в БАДах составляет только 12%.

«Именно поэтому гораздо эффективнее получать его вместе с продуктами питания. Он содержится в изюме, шелковице, какао, бруснике, чернике, арахисе, красной смородине, винограде и других», – заключила эксперт.