Ученые раскрыли простой способ снижения артериального давления

         Ученые из Канады выяснили, что увеличение соотношения калия к натрию в рационе может оказаться более действенным способом снижения артериального давления, чем просто уменьшение потребления соли.  

Об этом пишет «Газета.ру».

Специалисты отметили, что как правило при повышенном давлении советуют сократить потребление соли, однако новое исследование показало, что добавление в рацион продуктов, богатых калием, таких как бананы или брокколи, может принести еще больший эффект.

Ученые создали математическую модель, которая позволила точно оценить, как соотношение калия и натрия влияет на организм. Помомо этого, были учтены половые различия: оказалось, что мужчины чаще сталкиваются с повышенным давлением, но при этом у них наблюдается более выраженный положительный эффект от увеличения доли калия в рационе.

Исследователи рекомендуют не только снижать потребление соли, но и активно включать в рацион богатые калием продукты — фрукты, овощи, бобовые — для более эффективного контроля давления и снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний.