Названы тренировки, способные изменить более тысячи генов человека

      Исследователи из Каролинского института установили, что у бегунов и велосипедистов активность более тысячи генов значительно отличалась от аналогичных показателей у обычных людей. У тяжелоатлетов изменения были зафиксированы в 26 генах, пишет «Газета.ру».

В эксперименте участвовало участие 40 здоровых добровольцев. В их числе были 25 человек, которые на протяжении 15 лет и более регулярно занимались спортом. Среди спортсменов были бегуны, велосипедисты и тяжелоатлеты. Дополнительно в контрольную группу определили 15 человек, ведущих менее активный образ жизни. У всех испытуемых была взята биопсия мышц для анализа активности более 20 тысяч генов.

Выяснилось, что у бегунов и велосипедистов активность более 1000 генов значительно отличалась от аналогичных показателей у людей из контрольной группы. Многие из этих генов были связаны с защитой от метаболических заболеваний, включая диабет второго типа.

У тяжелоатлетов исследователи зафиксировали изменения лишь в 26 генах, что может объясняться особенностями методов исследования. Ученые предполагают, что при активных силовых тренировках изменения касаются скорее белков, а не РНК, на которых был сосредоточен данный анализ.

Авторы сравнил полученные данные с результатами людей, страдающих диабетом второго типа, которые прошли месячный курс физических нагрузок. Оказалось, что даже относительно короткий период регулярных тренировок способствует изменениям в активности генов, приближая их показатели к тем, что характерны для опытных спортсменов.