Врач Кузнецов назвал четыре главных метода снижения холестерина в крови

       Врач-кардиолог на Сретенке Александр Кузнецов назвал четыре главных способа немедикаментозного снижения холестерина.

Это специальная диета, уменьшение потребления алкоголя, ежедневная физическая активность не менее 30 минут и снижение массы тела при избыточном весе, рассказал специалист «Газете.Ru».

По словам кардиолога, специальная диета предполагает употребление фруктов, овощей, цельнозерновых злаков и клетчатки, орехов, рыбы, птицы и молочных продуктов с низким содержанием жира и ограниченным потреблением сладостей, сладких напитков и красного мяса, сливочного масла.

«Если сердечно-сосудистый риск очень высокий, или же если изменения образа жизни недостаточно для поддержания оптимального уровня холестерина, врач может прибегнуть к медикаментозным средствам для поддержания оптимального уровня липидов и профилактики развития осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы», — отметил Кузнецов.

Он напомнил, что высокий уровень липидов в крови может способствовать отложению их в стенках сосудов, что приводит к образованию атеросклеротических бляшек, сужающих просвет сосуда и препятствующих нормальному кровоснабжению органов, в первую очередь, сердца, головного мозга и конечностей.

Повышение уровня липидов может быть вызвано нарушением питания (употреблением пищи, богатой насыщенными жирами и трансжирами (жирное жареное мясо, сливочное масло, фастфуд), быстрых углеводов (сладкое, выпечка), генетической предрасположенностью и некоторыми хроническими заболеваниями (сахарный диабет, гипотиреоз и хроническая болезнь почек».

Помимо этого, предрасположенность к повышенному содержанию липидов в крови может передаваться по наследству. Врач рекомендует регулярно контролировать показатели крови, при необходимости обратиться за консультацией специалиста, если у родственников были случаи ранних сердечно-сосудистых заболеваний.