Ученые перечислили продукты, которые помогают уменьшить живот

          Новое исследование специалистов показало, что семена чиа, спирулина и кимчи помогают снизить индекс массы тела (ИМТ), улучшить контроль над аппетитом и уменьшить объем талии. Об этом сообщает «Газета.Ru».

«Спирулина богата белком, витаминами, минералами и антиоксидантами. Эти компоненты сбалансированного рациона помогают снизить аппетит и избавиться от лишних объемов. Содержащие клетчатку, жирные кислоты омега-3 и полезные микроэлементы семена чиа также рекомендуется включить в рацион. Согласно выводам исследователей, присутствующие в составе продукта жирные кислоты работают на ускорение обмена веществ, способствуя сжиганию жира — особенно в области живота», - говорится в сообщении.

Еще один продукт, который упрощает процесс похудения — это корейская капуста кимчи. Дело в том, что ферментированные овощи содержат много витаминов А, В, С и пробиотиков, поясняют ученые. Они играют ключевую роль в поддержании здоровья кишечника. При правильной работе этого органа у человека не возникает вздутия, что помогает талии оставаться стройной.