Назван необычный способ снижения риска диабета

       Британский доктор Роб Галлоуэй заявил, что сон с маской на глазах нормализует циркадные ритмы, тем самым снижая уровень сахара в крови и предотвращая развитие диабета.

По словам специалиста, маска для сна препятствует воздействию ненужного ночью освещения на органы зрения.

Ранее исследование ученых из Университета Флиндерса в Австралии показало, что слишком сильная освещенность в ночное время вызывает сбои в естественных циркадных ритмах человека, что негативно сказывается на метаболизме — повышает риск появления лишнего веса и развития диабета, пишет «Газета.ру».

В эксперименте принимали участие 84 тысяч добровольцев. Участникам были предоставлены портативные мониторы для оценки количества света, которому они подвергались ночью в течение недели. Полученные данные были сопоставлены с информацией о заболеваемости диабетом второго типа в течение следующих восьми лет наблюдения.

Оказалось, что сон при освещенности помещения, превышающей норму на 20%, увеличивал риск развития диабета на 29%. Усиление светового воздействия на 20-40% коррелировало с увеличением вероятности этого заболевания на 39%.

«Некачественный ночной отдых в светлом помещении может ухудшить чувствительность к инсулину или реакцию клеток на этот гормон. Сбои в регуляции инсулина в организме приводят к увеличению концентрации сахара в крови, что, в свою очередь, становится причиной диабета», - рассказал доктор Галлоуэя.

Кроме того, при плохом сне повышается уровень гормона грелина, который стимулирует аппетит и заставляет людей переедать и злоупотреблять жирными и сладкими продуктами, добавил доктор.