Ученые: плохая растяжка в два-четыре раза увеличивает риск летального исхода

      Новое исследование ученых показало, что у людей с плохой подвижностью суставов повышен риск летального исхода, особенно уязвимы мужчины.

Исследователи провели анализ данных трех тысяч человек в возрасте 46-65 лет. Их гибкость оценили с помощью шкалы Flexindex, которая учитывает диапазон движений в семи суставах. Средний балл был на 35% выше у женщин, пишет «Газета.Ru».

Авторы в течении 13 лет вели наблюдение, за это время были зафиксированы 302 летальных исхода у 224 мужчин и 78 женщин. У них Flexindex был на 10% ниже, чем у выживших.

При этом, у мужчин и женщин с низким Flexindex риск летального исхода был выше в 1,87 и 4,78 раз соответственно. Ученые сделали поправку на возраст, индекс массы тела и наличие заболеваний.

Исследователи рекомендуют людям уделять больше времени упражнениям на гибкость и регулярно проходить оценку гибкости.

«Аэробная форма, сила и хорошее равновесие ранее были связаны с низким риском летального исхода. Мы смогли показать, что сниженная мобильность тела также связана с низкой выживаемостью у мужчин и женщин среднего возраста», — подчеркнули авторы.