Кардиологи рассказали, какая доза кофеина приводит к гипертонии

          Специалисты Американского колледжа кардиологии (ACC) пришли к выводу, что употребление более 400 мг кофеина в день может повысить риск гипертонии у здоровых молодых людей.

Исследователи провели анализ данных 92 здоровых людей с нормальным кровяным давлением в возрасте от 18 до 45 лет. 19,6% потребляли более 400 мг кофеина за сутки пять дней в неделю или чаще в течение года. Это количество эквивалентно примерно четырем чашкам кофе, 10 банкам газировки или двум энергетикам, пишет «Газета.Ru».

Оказалось, что злоупотребление кофе ухудшило выносливость участников: у них были выше частота сердечных сокращений и артериальное давление после теста на лестнице.

Кардиологи полагают, что кофеин может повышать риск гипертонии и частоту сердцебиения, воздействуя на вегетативную нервную систему. При этом усугубить вред от кофеина могут потребление алкоголя, курение, злоупотребление солью и дефицит физической активности.