Названы виды спорта, которые полезны при нарушениях зрения

      Врач-офтальмолог группы компаний BestDoctor, НМИЦ ГБ им. Гельмгольца Мария Белова рассказала, какие виды спорта полезны при нарушениях зрения.

По ее словам, если у человека нарушено зрение, особенно при близорукости, нужно выбирать виды спорта, которые не перегружают глаза и не увеличивают нагрузку на сетчатку, а наоборот способствуют улучшению их здоровья, например плавание, волейбол или бадминтон.

«Улучшают состояние глаз виды спорта на свежем воздухе: прогулки, бег, велосипед, волейбол, бадминтон. Они стимулируют аккомодацию (способность глаз фокусироваться на предметах на разном расстоянии), так как человек постоянно переводит зрение с близких объектов на дальние. Также они укрепляют мышцы глаз и создают условия для синтеза дофамина, который замедляет рост глаза и стабилизирует близорукость», – рассказала врач «Газете.Ru».

Белова отметила, что аккомодацию улучшает занятие пинг-понгом. Это происходит за счет быстрого перемещения взора с ближних на дальние расстояния. Также людям с проблемами зрения рекомендовано плавание, поскольку оно сочетает в себе физическую активность и отдых для глаз, так как в воде снижается нагрузка на зрение.

Врач также указала на виды спорта, которые противопоказаны людям с нарушение зрения, это футбол, бокс, дзюдо, тхэквондо.

«Это контактные виды спорта с высокой вероятностью травм глаз и риском ударов в голову, что может привести к отслоению сетчатки», - пояснила доктор.

Белова рекомендовала перед занятиями спортом обязательно проконсультироваться с врачом-офтальмологом, чтобы убедиться, что выбранный вид спорта безопасен для зрения. При этом, не следует забывайте носить защитные очки или линзы во время занятий спортом, чтобы предотвратить травмы глаз, заключила врач.