Врач Городова рассказала, как правильно пить воду в жару

     Врач-эпидемиолог Анна Городова предупредила, что питье воды залпом может привести к отекам и слабости

Специалист отметила, что вода утоляет жажду через 5-10 минут после выпивания. А если выпить ее залпом, то это может привести к отекам и слабости, пишет «Газета.Ru».

«Не  стоит выпивать много воды сразу, залпом. Жажду так не утолить, а отечность и слабость могут появиться. Необходимо помнить, что выпитая вода утоляет жажду не сразу. Сначала она дойдет до желудка, всосется в кровь. Это 5-10 минут. Поэтому лучше пить воду небольшими порциями через короткие промежутки времени»,  — объяснила Городова.

Специалист напомнила, что обильное потоотделение в жару может привести к судорогам из-за потери солей (электролитов). Чтобы этого не произошло, нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости в день. При этом отдавать предпочтение лучше воде без газа, натуральным фруктовым сокам, столовой минеральной воде и зеленому чаю. Алкоголь и сладкие напитки лучше исключить.