Ученые: упражнения на выносливость меняют работу тысяч генов во всем организме

         Исследователи выявили ключевые молекулярные и генетические изменения в организме крыс, вызванные упражнениями на выносливость.

Известно, что регулярные физические упражнения снижают риск развития рака, неврологических и кардиометаболических заболеваний. Однако большинство исследований фокусировались на одной ткани или органе. В новом анализе ученые провели масштабное сравнение тканей малоподвижных и высокоактивных животных, пишет «Газета.Ru».

В рамках эксперимента 344 крысы в течение одной, двух, четырех или восьми недель тренировались на беговой дорожке в режиме повышения выносливости. Группой сравнения были малоподвижные крысы.

Выяснилось, что тренировки увеличили аэробную выносливость на 16% и 18% у самок и самцов крыс соответственно за восемь недель. При этом в организме самцов на 5% снизилось количество жира без значительной потери мышечной массы. Процент жира у самок не изменился после восьми недель тренировок.

Исследователи также провели анализ цельной крови и плазму животных, а также 18 видов тканей. Всего было выполнено 9466 анализов и выявлены тысячи генов, активность которых поменялась после тренировок. Некоторые изменения были противоположными у самок и самцов.

Множество изменений имели отношение к здоровью человека, включая работу сердечно-сосудистой системы и регенерацию тканей. Ученые полагают, что результаты исследования улучшат понимание влияния тренировок на здоровье людей.