Ученные перечислили простые способы профилактики инсульта

         Ученые из Китая обнаружили, что интенсивные физические нагрузки (в том числе активная работа по дому) и ограничение времени, проводимого перед экраном телевизора, существенно снижает риск инсульта.

В эксперименте участвовало 386 902 добровольца, у которых ранее никогда не было инсульта. Участники предоставили информацию о своем здоровье и повседневной деятельности — тренировках, трудовой жизни, работе по дому, продолжительности сна и времени, проводимом перед экраном телевизора. Затем ученые наблюдали за испытуемыми почти восемь лет, пишет «Газета.Ru».

За время наблюдения было зафиксировано 6983 случая ишемического инсульта, геморрагического инсульта и субарахноидального кровоизлияния. Совокупный анализ факторов показал, что у физически активных риск инсульта был на 17% ниже. При этом наиболее явно такая корреляция прослеживалась при условии регулярного и активного выполнения участниками работы по дому (в том числе уборка пола, очистка окон, мытье машины с помощью тряпки) и наличия у них привычки больше ходить пешком.

Исследователи также выяснили, что слишком длительный сон, частое использование автомобиля и общественного транспорта, а также чрезмерное увлечение просмотром телевизора повышали риск инсульта на 43%.