Диетолог объяснила, как принимать витамины без вреда для здоровья

       Врач-диетолог Елена Соломатина предупредила, что витамины могут привести к неврологическим симптомам, образованию камней в почках или поражению печени.

По словам специалиста, прием витаминов в высоких дозах может серьезно навредить печени, которая пытается нейтрализовать их избыток. Также возможны симптомы со стороны нервной системы. А при избытке витамина К возможно возникновение повышенной свертываемости крови.

«Тот же витамин С, казалось бы, самый безобидный, но, если мы будем им злоупотреблять, это может привести к повышенному камнеобразованию в почках», — рассказала Соломатина каналу «360».

Диетолог отметила, что некоторые витамины, особенно в сочетании с другими веществами, могут приводить к абсолютно разным эффектам. Из-за этого нельзя назначать себе лечебные дозы витаминов: стоит ограничиться профилактической дозой, а чтобы минимизировать риски для здоровья, — обратиться к врачу перед приемом любых пищевых добавок. Также лучше выбирать препараты от крупных компаний, которые зарекомендовали себя на рынке, пишет «Газета.ру».