Реабилитолог Шишонин предупредил об опасностях таблеток с кальцием для сердца и сосудов

      Врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук, главный врач клиники Александр Шишонин заявил, что прием кальция не помогает укрепить кости при остеопорозе и может привести к кальцификации бляшек в сосудах.

«Если вы будете пить таблетки и добавки с кальцием и витамином D, то в костях он у вас не отложится, к сожалению. А отложится только в сосудах, как подтверждают современные сосудистые хирурги. Как итог — кальцинированные бляшки. Поэтому не надо пить никакие препараты кальция при остеопорозе», — рассказал Александр Шишонин в беседе с «aif.ru».

Специалист отметил, что восполнить потерю кальция не помогут даже специальные диеты. Можно увеличить потребление молочных продуктов, но без физических нагрузок ни творог, ни молочные продукты, ни гормональные уколы ничего не дадут.

Для укрепления костей нужны физических нагрузках. Движение стимулирует деление стволовых клеток костей. Поэтому первое лечение при остеопорозе — это тренировки. Особенно полезными Шишонин считает приседания и рекомендует ежедневно делать 200 приседаний в любом возрасте, пишет «Газета.ру».