Врач назвала разрушающую сосуды привычку

    Врач Баранова: курение одна из главных причин разрушения сосудов

Курение в два раза увеличивают риск гибели участка сердечной мышцы, рассказала «Российской газете» кандидат медицинских наук, врач-терапевт Ирина Баранова.

Однако есть и другие «провокаторы» опасных болезней, от которых следует отказаться. Это трансжиры и промышленные продукты. Для обеспечения нормальных показателей всех видов холестерина от них следует отказаться, отметила специалист.

Для профилактики сердечных недугов врач советует контролировать уровень гомоцистеина, глюкозы и инсулина в крови.

«Глюкоза, как и инсулин, обладает мощным повреждающим действием на стенки сосудов», - подчеркнула Баранов, напомнив, что для профилактики инфаркта, а также тяжелых осложнений сахарного диабета важно поддерживать уровень глюкозы в пределах нормы: от 3,3 до 5,5 ммоль/л.

Чтобы контролировать гомоцистеин, нужно обеспечить организм витаминами группы В, наладить метаболические процессы.

И еще одна не маловажная часть профилактики инфаркта миокарда, которая доступна каждому, - это увеличение физической активности. Врач рекомендует ходить не менее 10000 шагов каждый день. А если у человека сидячая работа, то ему необходимо делать физкультурные паузы. Это снизит вероятность преждевременной смерти.